Der Herbst lädt irgendwie ganz von selbst dazu ein, ein bisschen langsamer zu werden. Genau dafür möchte ich mir mit euch an sechs Abenden Zeit nehmen.

Für lange, stille Yin-Haltungen, bewusste Atmung und eine ruhige, ausgedehnte Praxis mit viel Zeit zum Nachspüren.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dich nach innen führt – weg vom Außen, hin zu dir selbst. Durch länger gehaltene, passive Positionen wird das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) sanft angesprochen. Verspannungen und Blockaden dürfen sich lösen und es entsteht Raum für Entspannung und innere Balance.

Du kannst die komplette Reihe mit allen sechs Abenden buchen oder auch an einzelnen Terminen teilnehmen.

Termine
07.10. · 14.10. · 21.10. · 28.10. · 11.11. · 25.11.2026
jeweils mittwochs · 18.45–20.00 Uhr

6 Abende · 99 €

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dich nach innen führt – weg vom Außen, hin zu dir selbst. Durch lang gehaltene, passive Positionen wird das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) sanft angesprochen, Verspannungen und Blockaden dürfen sich lösen. Diese ruhige Praxis schenkt dir einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen und oft fordernden Alltag und öffnet Raum für Entspannung und innere Balance.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dich nach innen führt – weg vom Außen, hin zu dir selbst. Durch lang gehaltene, passive Positionen wird das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) sanft angesprochen, Verspannungen und Blockaden dürfen sich lösen. Diese ruhige Praxis schenkt dir einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen und oft fordernden Alltag und öffnet Raum für Entspannung und innere Balance.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dich nach innen führt – weg vom Außen, hin zu dir selbst. Durch lang gehaltene, passive Positionen wird das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) sanft angesprochen, Verspannungen und Blockaden dürfen sich lösen. Diese ruhige Praxis schenkt dir einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen und oft fordernden Alltag und öffnet Raum für Entspannung und innere Balance.

Ein gemeinsames Klangerlebnis für Körper, Stimme und Herz

In diesem 3-stündigen Workshop öffnet Bianca Sánchez einen musikalisch-meditativen Raum, in dem die Teilnehmenden die Handpan auf intuitive und spielerische Weise kennenlernen — ganz ohne musikalische Vorkenntnisse.

Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern gemeinsames Erleben: hören, spüren, ausprobieren und miteinander in Resonanz kommen. Die Handpan berührt mit ihrem warmen, schwebenden Klang unmittelbar und lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Rhythmus zu entdecken und sich als Teil eines gemeinsamen Klangfeldes zu erleben.

Schritt für Schritt werden die Teilnehmenden an Haltung, Anschlag und rhythmische Muster herangeführt. Durch Wiederholung, achtsames Lauschen und die Verbindung mit Stimme entsteht nach und nach ein tragender Gruppenklang.

Das Besondere: Bereits nach 3 Stunden können die Teilnehmenden gemeinsam ein Mantra auf der Handpan begleiten und mitsingen. So entsteht ein berührendes Erlebnis von Gemeinschaft, Klang und Präsenz — ein Moment, in dem aus einzelnen ersten Tönen ein gemeinsamer musikalischer Raum wird.

Inhalte des Workshops:

• erste Berührung mit der Handpan

• Grundlagen von Haltung und Anschlag

• rhythmische Muster und intuitive Spielweisen

• achtsames Lauschen und gemeinsames Klingen

• Verbindung von Handpan, Stimme und Mantra

• gemeinsames Spielen und Singen eines Mantras

• meditative Klangräume in der Gruppe

Dauer: 3 Stunden

Vorkenntnisse: nicht erforderlich

Instrumente: Handpans werden gestellt

Format: musikalisch-meditativer Gruppenworkshop

Hinweis für Teilnehmende mit eigener Handpan:

Falls du bereits eine eigene Handpan hast und sie zum Workshop mitbringen möchtest, nimm bitte vorab Kontakt mit Bianca auf: handpan@bianca-sanchez.de. So kann gemeinsam besprochen werden, ob die Stimmung deines Instruments passend für den Workshop ist.

Handpan First Touch & Mantra ist eine Einladung, der Handpan nicht über Technik oder Leistungsdruck zu begegnen, sondern über Neugier, Präsenz und Resonanz — und die Freude daran, gemeinsam Klang entstehen zu lassen.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dich nach innen führt – weg vom Außen, hin zu dir selbst. Durch lang gehaltene, passive Positionen wird das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) sanft angesprochen, Verspannungen und Blockaden dürfen sich lösen. Diese ruhige Praxis schenkt dir einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen und oft fordernden Alltag und öffnet Raum für Entspannung und innere Balance.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dich nach innen führt – weg vom Außen, hin zu dir selbst. Durch lang gehaltene, passive Positionen wird das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) sanft angesprochen, Verspannungen und Blockaden dürfen sich lösen. Diese ruhige Praxis schenkt dir einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen und oft fordernden Alltag und öffnet Raum für Entspannung und innere Balance.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dich nach innen führt – weg vom Außen, hin zu dir selbst. Durch lang gehaltene, passive Positionen wird das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) sanft angesprochen, Verspannungen und Blockaden dürfen sich lösen. Diese ruhige Praxis schenkt dir einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen und oft fordernden Alltag und öffnet Raum für Entspannung und innere Balance.